Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
994 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 58,28g | Kolh.: 101,51g.
Frukost: Pisang Mas, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam, Kerupuk Udang, Kentang Goreng, Fortune Minyak Goreng, Tomat Merah, Bi Jag Bihun Jagung, Telur Rebus. Middag: Pisang Mas, Ikan Layang, Kecambah, Sawi Hijau. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Sömn - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindahwahyuni51 's vikthistorik
|