Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2011
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 86,77g | Kolh.: 79,99g.
Frukost: Chocolate Cream (Myoplex). Lunch: Spinach Flour Tortillas, Deli Mustard, 2% Milk American Cheese Singles, Sliced Genoa Salami. Middag: Pinot Noir Wine, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Sour Cream (Fat Free), 1/3 Less Fat Cream Cheese, Mushrooms, Blue Cheese Crumbles, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Fat Free Milk. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
armychik97 's vikthistorik
|