Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1413 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 35,83g | Kolh.: 187,67g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Cuisine Royale Конфеты Шоколадные с Кремом и с Кусочками Карамели, Чай с Сахаром, Kinder Шоколад, Мандарины. Middag: Вязанка Сосиски Молокуши, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Cuisine Royale Конфеты Шоколадные с Кремом и с Кусочками Карамели, Чай с Сахаром, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой . mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 1 timme, Situps - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniellaa_ 's vikthistorik
|