Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
56,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1145 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 69,91g | Kolh.: 131,45g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Peterson Farms Dried Cherries, NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Fruit Salad. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Trader Joe's Egg Frittata. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|