Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
1829 kcal
|
Fett: 79,40g | Prot: 53,05g | Kolh.: 208,70g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Root Beer, Chicken Fillet Sandwich with Cheese. Middag: Cooked Brussels Sprouts, Beer, Marie Callender's Creamy Mushroom Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|