Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
934 kcal
|
Fett: 18,66g | Prot: 65,92g | Kolh.: 138,17g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Subway Apple Slices, Subway Mustard, Subway Black Olives, Subway Lettuce, Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham Flatbread. Middag: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Fresh & Easy Ground Turkey. Snacks/Annat: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall). mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|