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Bueno, tras un montón de tiempo buscando trabajo sin éxito, acabando en cocina casi a regañadientes, y ahora, de vuelto de nuevo en el gimnasio, retomamos con unos 89,9K que me escaman, pero nunca serán imposibles de quemar.
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89,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
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1595 kcal
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Fett: 59,16g | Prot: 95,44g | Kolh.: 168,17g.
Lunch: Piña, Jurel, Gambas, Arroz Blanco Cocido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Annat: Café, Hacendado Galletas de Avena con Chocolate, Tulipán Mantequilla, Mercadona Pan Moreno. mer...
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3351 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gym - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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