Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
2779 kcal
|
Fett: 100,80g | Prot: 151,73g | Kolh.: 212,51g.
Frukost: 바나나, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 오아시스 발사믹 토마토 카프레제 샐러드. Lunch: 깻잎, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 깍두기, 피코크 매콤 제육볶음. Middag: 맘스터치 싸이버거. Snacks/Annat: KFC 블랙라벨치킨, 카베르네 소비뇽 와인, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 시쿠탱 시쿠탱, 오트리 고메넛츠, 버거킹 (Burger King) 아메리카노. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|