Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
2289 kcal
|
Fett: 96,25g | Prot: 163,66g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Олива Факел Кета Слабосоленая, Слабое Кофе с Сахаром, Командор Круассан, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Сушеное Манго, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Блины, Булгур (Вареный), Жареное Филе Свинины. Middag: Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной . Snacks/Annat: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Joly Woo Рамен Том Ям с Морепродуктами . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|