Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
95,0 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
2120 kcal
|
Fett: 103,65g | Prot: 104,11g | Kolh.: 198,53g.
Frukost: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Coffee with Milk. Lunch: Simple Truth Peppered Flavor Beef Jerky, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kale , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Egg Muffin Breakfast - Keto Low-Carb. Middag: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Cabbage , Baked Ziti, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Snacks/Annat: Pork Cake, Lemons (with Peel). mer...
|
|
386 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 29 minuter, Apple Health - 23 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|