|
04.10.2022 76,05.
05.10.2022 75,85.
|
75,8 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1680 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 120,41g | Kolh.: 175,72g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Фругурт Напиток Кисломолочный 1,5%, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Останкино Ветчина Мраморная. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Сметана 20%, Щи Кислые, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: Pomegranate, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Картофель, Соль, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Вода, Барс Свинина Тушеная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|