Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
113,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
860 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 89,59g | Kolh.: 57,28g.
Frukost: Café, Uvas. Lunch: Tangerinas, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Middag: Rabanetes, Viva Vida Tomate Grape, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Swift Filé Mignon. Snacks/Annat: Great Value Maçã. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
transport - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|