Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1491 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 69,21g | Kolh.: 236,75g.
Frukost: Гранат, Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Сливы, Сливы, Сливы. Middag: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Богатство Сибири Кефир 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Банан, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|