Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
109,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1071 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 51,26g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Endiviensalat, Hüttenkäse, Äpfel. Middag: Gin, Kürbissuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml). mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|