|
.
|
51,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1675 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 97,63g | Kolh.: 162,46g.
Frukost: Skåne Mejerier Minimjölk, Garant Mandelsmör, Kokt Äggvita, Kokt Ägg, AXA Havregryn . Lunch: One pot chicken pasta. Middag: Whisky, Starköl, Findus Vaxbönor, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Garant Panerad Torskfilé. Snacks/Annat: Havremuffins m blåbär, Osötade Frysta Hallon, Livsmedelsverket Banan, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|