Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
2490 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 202,31g | Kolh.: 261,64g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Rahm-Farmers, Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Kinder Bueno Eis, Snack Day Paprika Chips, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Finest Bakery Schoko Waffelröllchen, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|