Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 73,20g | Kolh.: 113,11g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Middag: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Kiwi. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carina #VNG 's vikthistorik
|