Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 69,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1521 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 143,19g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Vigor Iogurte Grego Loucos por Flocos. Lunch: Copacol Filé de Peito de Frango. Middag: Copacol Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Annat: Max Titanium 100% Whey, Yoki Aveia em Flocos Finos, Apti Chocolate 50% Cacau, Mel, Ovo, União Açucar Cristal, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rhaybazzoni 's vikthistorik
|