|
Dukan Day 10
Another pound down
146.3
Woot!
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
727 kcal
|
Fett: 18,31g | Prot: 56,99g | Kolh.: 68,91g.
Frukost: ice blended. Lunch: cocktail sauce, italian dressing, mixed greens, homemade crab cakes. Middag: lettuce salad, clams. Snacks/Annat: sangria, fiber, klondike. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|