Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1442 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 111,24g | Kolh.: 179,18g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Agua de Jamaica, Atún Fresco, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Tortillas de Harina, Heinz Catsup, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Huevo. Snacks/Annat: Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Sandía. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|