Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
1203 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 40,60g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Brown Sugar, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Kona Grill California Roll, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Thousand Island Salad Dressing, Gardenburger The Original Veggie Burgers, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Middag: Vegetable Tempura. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Peanut Butter, Apples. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|