Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 93,92g | Prot: 129,08g | Kolh.: 143,19g.
Frukost: Sula Леденцы, Чай с Лимоном, Ашан Чернослив Суш Б/К, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lunch: Мираторг Фарш "Домашний", Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Middag: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, От Палыча Торт Птичка Ассорти, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Чай с Лимоном, Noris Икра Палтуса, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Помело, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|