Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1309 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 60,36g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Marilan Cream Cracker Manteiga, Predilecta Geléia de Amora, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Folhas, Linguiça de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Predilecta Geléia de Amora, Marilan Cream Cracker Manteiga. Middag: Mamão Formosa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nubia Medeiros 's vikthistorik
|