Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
83,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
1377 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 119,95g | Kolh.: 163,96g.
Frukost: Kozlowski Farms Old Fashioned Apricot Jam, Crackers, Cheddar Cheese, Plums. Lunch: Baked or Broiled Fish, Tomatoes, Eggplant, Pumpkin. Middag: Tuna in Water (Canned), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Crackers, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: V8 Tomato Juice, Pecan Nuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikis Kalogeris 's vikthistorik
|