Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
95,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1226 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 50,58g | Kolh.: 115,21g.
Frukost: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Coffee with Milk. Lunch: Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kale , Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Middag: Baked Ziti, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage. Snacks/Annat: Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kale , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Lemons (with Peel). mer...
|
|
440 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 33 minuter, Apple Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|