Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1446 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 102,88g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Ганна Колбаса Бутербродная Бессортовая, Березка Сыр Российский Особый 50%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Классический 1,5%. Lunch: Компот, Дионис Салат Столичный, Куриная Отбивная. Middag: Савушкин Молоко 1,5%, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|