Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
2241 kcal
|
Fett: 233,07g | Prot: 70,24g | Kolh.: 255,21g.
Frukost: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Bread (Home Recipe or Bakery), Water, Coffee. Lunch: Pulsin' Soya Protein, Weider Collagen Peptides, Verstegen Kruidnagel Gemalen, Kaneel, AH Excellent Acacia Honing, Banaan, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars, Water. Middag: Alpro Soya Devilishly Dark Chocolate Dessert, Water, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Mustard, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Maggi Liquid Seasoning, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Courgette, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Cooked Garlic, Tesco Red Onions, Sainsbury's Fusilli Tricolore, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Copella Cloudy Apple Juice. Snacks/Annat: Asda Plant Based Vegan Spread, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Greek Olives, Hummus, Morrisons Wholegrain Melba Toast. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Gå - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elizabethknappert 's vikthistorik
|