Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
109,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 56,31g | Kolh.: 156,75g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Rote Beete, Schafskäse. Middag: Endiviensalat, Äpfel, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Annat: Augustiner Helles. mer...
|
|
4235 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|