Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1572 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 93,59g | Kolh.: 174,90g.
Frukost: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе с Молоком, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Bonduelle Зелёный Горошек, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Северная Компания Форель Малосоленая, Яичница. Lunch: Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Дарница Лаваш Армянский Круглый, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Котлеты Куриные Рубленые. Middag: Чай, Пастила из Печеных Яблок без Сахара, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Дыня Торпеда. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|