Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
98,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
193 kcal
|
Fett: 7,19g | Prot: 10,23g | Kolh.: 20,99g.
Frukost: Clémentines, Plantation Marque Repère Cappuccino. Lunch: Gratin de Courgettes, Bonne Maman Yaourt à la Vanille, Charal Steak Haché 5%, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Middag: Teisseire Sirop Citron. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|