Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
2155 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 90,20g | Kolh.: 277,70g.
Frukost: Café, Compote Pomme en Gourde, Casein Micellar, Graines de Chia Bio, Graines de Lin, Cannelle. Lunch: Auchan Banane, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Carottes, HOA NAM Saucisse Chinoise aux 5 Parfums, Udon (Cuites), Nestlé Yaos Figure, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Gerblé Galette de Maïs Saveur Emmental. Middag: Pizza Maison. Snacks/Annat: Pomme, St Michel Sablé de Retz, Bounty Mini Bounty. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|