Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1750 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 127,64g | Kolh.: 168,91g.
Frukost: Перекресток Инжир Свежий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, Di&Di Завтраки Амарантовые в Глазури, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Орехи Кешью, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Укроп. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Middag: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Свитлогорье Творог 2%, Ватрушка с Творогом, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Ашан Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|