Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
118 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
2299 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 186,67g | Kolh.: 270,89g.
Frukost: Biedronka Banan, Go On Peanut Butter Smooth, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Olimp Pure Whey Isolate 95. Lunch: Pastani Makaron Spaghetti , Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Pieczarki, Cebule, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Middag: Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Auchan Mozzarella Lekka, Galeria Wypieków Chleb Żytni. Snacks/Annat: Galeria Wypieków Chleb Żytni, Biedronka Jabłko, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koziar964 's vikthistorik
|