Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1459 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 128,47g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Migros Çiğ Fındık, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Siyah Üzüm. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|