Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 80,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
2533 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 231,02g | Kolh.: 268,11g.
Frukost: Blue Shirt Bakery Wraps, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Baby Spinach, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. Lunch: Chicken Breast Meat , Banana Bread. Middag: Beacon Fizz Pop, Wellington's Tomato Sauce, Pears , Air Fryer French Fries, Smoked or Cured Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|