Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1282 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 83,45g | Kolh.: 108,76g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Витебскхлебпром Хлебцы Три Грации, Лук, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Морковь, Кабачок. Middag: Чай с Лимоном, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Молочный Мир Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Сметана 20%, Яичный Белок. Snacks/Annat: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоки Белый Налив, Брест-Литовск Сыр Маасдам. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|