Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 77,05g | Kolh.: 186,78g.
Frukost: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, Susu Kedelai, Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Kukus, Siomay, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitanovitta 's vikthistorik
|