Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
2209 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 178,20g | Kolh.: 239,24g.
Frukost: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lunch: Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Окское Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Виноград, Иван-Поле Яблоко Печёное, Молодая Морковь. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|