Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1298 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 69,94g | Kolh.: 147,72g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Курица Вареная, Мистраль Перловка, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Orion Чокопай, Помидоры, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Сады Придонья Сок Мультифрукт. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|