Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
109,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
1420 kcal
|
Fett: 79,86g | Prot: 75,78g | Kolh.: 111,66g.
Frukost: Brainberries Fresh Blueberries, Blackberries, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Chiquita Mini Banana, Flaxseed Seeds. Lunch: Calavo Avocado, Kirkland Signature Halved Pecans, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Brocco Sprouts Broccoli Sprouts, Fresh & Easy Pico De Gallo, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil). Middag: Boston Market 1 Thigh & 1 Drumstick Individual Meal, Boston Market Garlicky Lemon Savoy Spinach, Boston Market Fresh Steamed Vegetables. Snacks/Annat: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Red Delicious Apples. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|