Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1196 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 60,43g | Kolh.: 133,82g.
Frukost: Агрокомплекс Масло Бутербродное , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ноль Грамм Джем Малина, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: RED Тёмный Шоколад, Агрокомплекс Масло Бутербродное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%, 5 Баллов Гречка Запаренная Холодной Водой. Middag: Махеевъ Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Махеевъ Кетчуп, Рэдл Пельмени Элитные, Агрокомплекс Масло Бутербродное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сашкааааааааааа 's vikthistorik
|