Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
1332 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 94,70g | Kolh.: 123,73g.
Frukost: herbalife, banana, leite desnatado. Lunch: Quatá Queijo Provolone, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Clara de Ovo. Middag: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Itambé Leite em Pó Integral, Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Tipo Cottage. Snacks/Annat: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|