Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
4374 kcal
|
Fett: 99,53g | Prot: 175,88g | Kolh.: 678,49g.
Frukost: マックスバリュ ひとくちイカフライ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: フジパン 生スコーン, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: 南日本酪農協同株式会社 牧場の瓶ヨーグルト あまおう苺, マルナカ かつおのたたき, とんかつ, エビフライ, カキフライ, ご飯. Snacks/Annat: コカ・コーラ コーラ, ハタダ どら一 塩バター, 大塚食品 マッチ, キーバ株式会社 ROKI TRICK ENERGY. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|