Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
901 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 44,10g | Kolh.: 83,58g.
Lunch: Repolho Refogado, Cebolas, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Essential Nutrition Xilitol, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Abacate, Tangerinas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|