Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1603 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 131,94g | Kolh.: 149,78g.
Lunch: Kubis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Paha Ayam, Nasi Putih, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Mie Bakso, So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melantijulian 's vikthistorik
|