Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
113,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1415 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 118,51g | Kolh.: 131,88g.
Frukost: Hortifruti Suco Verde, Damascos, Café, Quatá Queijo Minas Frescal Light . Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frescatto Filé de Linguado, Gioia Mussarela Palito, Veggie Edamame, Taeq Mini Cenoura. Snacks/Annat: Pastel de Nata, Hortifruti Mexerica, Hortifruti Abacaxi, Mini-Cenouras, Naturale Maçã Fuji. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|