Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
997 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 46,38g | Kolh.: 60,65g.
Frukost: Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Lunch: Roma Tomatoes, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Keto Hot and Sour Soup, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Kraft Cool Whip Sugar Free. Middag: Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Cooked Mushrooms, Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pumpkin Gooey Butter Square. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|