Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 53,31g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Kraft Keju Cheddar, Buah Kiwi, Buah Pir, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Original 3 in 1. Lunch: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Middag: Bakwan, Nasi Putih, Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi-cumi. Snacks/Annat: Bakpia, BreadTalk Cheese Cake. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|