Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
49,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
930 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 34,02g | Kolh.: 143,90g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Maydanoz, Yeşil Elma. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası, Izgara Sebze. Snacks/Annat: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Muz. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzifatma12 's vikthistorik
|