Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 124,17g | Kolh.: 176,24g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Творожно- банановый десерт, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Грулка запеченная с картофелем. Middag: Рот Фронт Карамель Москвичка, Чай, Куриные Котлеты, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Морковь, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Творожно- банановый десерт. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|